王慧婷

高雄長庚急診醫學科

福祉與教育市集 

         2024年六月，國際急診醫學會議（ICEM）剛圓滿落幕，許多精彩的活動令人印象深刻，其中教育市集更是ICEM的一大特點。 教育市集不僅傳授超音波等臨床技能，更特別關注專業人員的福祉。尤其在急診醫學領域中，醫師的福祉問題更是不可忽視。攤位主題多元，內容涵蓋心理健康促進、壓力管理策略，以及工作與生活平衡技巧等，凸顯了在繁重急診工作下，自我照護的重要性。 

IFEM的性別特別議題小組（Gender Specific Issues Special Interest Group, SIG） 

        國際急診醫學聯盟（IFEM）的性別特別議題小組（Gender Specific Issues Special Interest Group, SIG）自2014年成立以來，主要的任務在為全球急診醫學領域中的性別問題提供專業諮詢和支持。不過，SIG不僅僅是發表聲明與倡議，它也是一個活躍的社群，讓女性急診醫師在這裡找到彼此，建立有力的聯繫，推動學術研究與職業發展。 不論是剛剛進入急診醫學領域的住院醫師、職涯剛起步的年輕主治醫師，還是資深急診醫師，都可以在這裡找到所需的職涯支持與助力。 

介紹X Game 

        「X Game」是一個充滿樂趣的挑戰活動，透過輕鬆有趣的方式，讓參與者體會兩性角色在職場和家庭之間的壓力與挑戰。在遊戲中，XX象徵傳統女性角色，XY則象徵傳統男性角色。參加者以小鑷子從手術玩具中夾出各種異物，並試圖在一分半鐘內不觸碰到邊緣導電裝置，否則紅燈就會亮起。然而，在這個遊戲中，XX角色的挑戰可不僅僅是手術技巧。扮演媽媽的XX角色，會不斷遭到「家庭事務」的干擾：例如「媽媽我肚子餓」、「老師來電說孩子發燒了」或是「家電故障需要修理」。而反觀XY角色的爸爸醫師，則能夠全神貫注於「手術」，不受任何干擾。透過這樣的體驗，參與者更能體會不同性別在職場與家庭間取得平衡所面臨的困難。這個設計讓參與者能真切體會到，當「職場媽媽」需要在工作與家庭之間迅速切換時，那種無處不在的壓力有多麼沉重。多數扮演XX角色的玩家，往往會因不斷的干擾而疲於應對，但也有少數人能發揮急診醫師的專業潛能，進入心流狀態，不受干擾，保持專注完成任務。而女醫師們扮演XY角色時，雖然擁有專心完成任務的條件，卻常表示即便這些干擾並非針對她們，依然會無意識地被影響到，思緒難免被牽動。這項遊戲也提醒我們，專注力本身即是一種可鍛鍊的能力，不論身處何種角色，我們都需不斷練習專注，並妥善安排輕重緩急。在繁忙的生活中，不論是XX還是XY，唯有相互理解和尊重，才能攜手面對各種挑戰。

X Game 對於急診醫學會的啟示 

        X game也讓我們重新思考急診醫師的工作環境。首先，彈性工時或許是一個值得探索的方向。急診科的爸爸或媽媽們常常需要在工作與家庭之間切換，如果能提供人性化且彈性的工時設計，讓他們能夠在家中突發狀況下迅速適應並調整，將大大減少他們的壓力。畢竟，家庭與職場之間的動態平衡，對急診醫師來說同樣重要。 其次，急診醫學充滿了不斷的任務轉換。這種工作模式雖然讓人充滿挑戰和刺激，但長期下來對專注力的影響卻是值得研究的課題。了解這些轉換對專注力的長期影響，我們才能提供更有效的支持和干預措施，協助急診醫師維持工作效能及心理健康。 

        最後，從福祉的角度來看，我們應該思考如何幫助急診醫師找到正念和專注的方式。繁忙的急診環境中，能夠短暫抽離並進行正念訓練，將能增強他們的心理韌性。專注不僅是急診醫師的基本技能，更是我們維持身心健康的根基。「X Game」不僅提醒我們注意性別議題，也促使我們思考如何在高壓環境下，支持急診醫師找到自己的平衡點。